Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2023
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70,4 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 august 2023:
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1270 kcal
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Fedt: 48,58g | Prot.: 107,27g | Kulhyd.: 94,73g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Pistazie, Chia-Samen, Walnüsse, Aldi Magerquark. Frokost: Philadelphia Schnittlauch, Goldähren Das Pure Haferbrot mit 25% Ölsaaten. Aftensmad: Lidl Mozzarella Light, Aldi Protein Wrap. Snacks/Andet: Milsani High Protein Pudding Vanille . mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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