Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2023
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118,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 august 2023:
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2250 kcal
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Fedt: 57,67g | Prot.: 179,86g | Kulhyd.: 247,18g.
Morgenmad: Satori Bambus-Sprossen, Hofburger Fettreduzierter Maasdamer, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Kühne Kürbis in Stückchen, Gut Drei Eichen Schinkensülze mit Champignons, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika, Aldi Datteltomaten, Aldi Original Französischer Weichkäse mit Joghurt, Simply V Gartenkräuter Streichgenuss, Aurora Rustikales Landbrot . Frokost: Weinbergpfirsich, Rocka Nutrition No Whey Caramel Popcorn, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Aftensmad: Edeka Brioche, Äpfel, Milsani Streichfein Gesalzen, Aurora Rustikales Landbrot, Edeka Romanasalat, Eisbergsalat, Rama Cremefine 7%, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik, Leichter Genuss Rohschinken, Knoblauch, Zwiebeln, Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Champignons, Radieschen. Snacks/Andet: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake. mere..
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stabil vægt
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