Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2023
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118,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 august 2023:
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2484 kcal
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Fedt: 36,48g | Prot.: 179,21g | Kulhyd.: 351,97g.
Morgenmad: Aldi Whey Protein Schoko, Ja! Zarte Haferflocken, Banane, REWE Beste Wahl High Protein Mousse Au Chocolat. Frokost: Almare Thunfisch mit Gemüse in Dressing, Milsani Streichfein Gesalzen, Aurora Rustikales Landbrot. Aftensmad: Reis (Gekocht), Spitzkohl, Aubergine, Rote Paprika, Möhren, Knoblauch, Zwiebeln, Zucchini, Meine Metzgerei Hähnchenbrustfilet Teilstück. Snacks/Andet: Mitsuba Japanese Peanut Crunch & Crispies. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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