Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2023
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62,3 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 august 2023:
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4004 kcal
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Fedt: 238,66g | Prot.: 168,42g | Kulhyd.: 295,30g.
Morgenmad: Zirkulin Flohsamenschalen , Ener Bio Haferkleie , REWE Bio Zitronensaft, Elstar, Aldi Nektarine, Honigmelonen, Espresso, Kaffee mit Milch. Frokost: Babybel Mini Babybel Light, Alesto Nuss-Frucht-Mix. Aftensmad: Naturgut Bio Spirulina-Pulver, Avocado, Olivenöl, Nimm's Leicht Körniger Frischkäse, Maredo Zwiebeln, Strauchtomaten. Snacks/Andet: Fruchtquark, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Gelatelli High Protein Creamy Chocolate , Aldi Mandeln, Alpia Zartbitterschokolade, Freeway Cola Zero. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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Mandeleule's Vægt Historie
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