Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2023
|
82,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2023:
|
888 kcal
|
Fedt: 23,59g | Prot.: 50,34g | Kulhyd.: 116,48g.
Morgenmad: Yamazaki My Roti Gandum, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml). Frokost: Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Jengkol Balado, Tahu, BonCabe Level 30, Dada Ayam, Nasi Putih. Aftensmad: Pepaya, Stroberi. mere..
|
|
462 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 40 minutter, Apple Health - 23 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|