Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2023
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54,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 august 2023:
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774 kcal
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Fedt: 18,61g | Prot.: 35,83g | Kulhyd.: 121,29g.
Morgenmad: Conserva di Marmellata, Twinings English Breakfast Tea, GrissinBon Fette Biscottate Integrali. Frokost: Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Milk Formaggio Fresco Spalmabile, Salsa di Soia (Shoyu) (Basso Contenuto di Sodio), Esselunga Insalata Valeriana, Scotti Gallette di Riso Integrali. Aftensmad: Salsa di Soia, Scotti Gallette di Riso Integrali, Uovo all'occhio di Bue, Zucchine. Snacks/Andet: Pesca, Caffè (Espresso), Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). mere..
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1627 kcal
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Motion:
Yoga - 30 minutter, Corsa 5 km - 31 minutter, Camminata - 1 time og 6 minutter, Bicicletta - 17 minutter, Hvile - 14 timer og 36 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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