Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2023
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114 kg
Indtil videre tabt: 26,4 kg.
Stadig tilbage: 34 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 august 2023:
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1644 kcal
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Fedt: 70,38g | Prot.: 134,75g | Kulhyd.: 119,07g.
Morgenmad: Banana Pacovan, Pasta de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo. Frokost: Becel Margarina Original sem Sal, Betânia Leite em Pó Integral, Jambo, Frimesa Bisteca Suina, Batata Inglesa Cozida. Aftensmad: Mamão Formosa, Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Andet: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Ovo Cozido. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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