Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2015
|
56 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
|
1841 kcal
|
Fedt: 76,46g | Prot.: 92,49g | Kulhyd.: 193,32g.
Morgenmad: Dolce Gusto Café Au Lait, Magro Açúcar Light. Frokost: Garoto Baton Ao Leite, Vazio, Arroz Branco, Feijão Preto. Aftensmad: Queijo Mozzarella, Perdigão Peito de Peru Defumado, Alface Americana, Tomates Cereja, Pão Francês sem Miolo, Subway Molho Mostarda e Mel, Tirolez Creme de Ricota Light. Snacks/Andet: Quindim, Bomba de Chocolate, Alfajor, Croissants de Queijo. mere..
|
|
2005 kcal
|
Motion:
Stå - 4 timer, Sove - 6 timer og 40 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Banho - 30 minutter, Husarbejde - 20 minutter, Sidde - 5 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|