Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2023
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68,8 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 august 2023:
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1226 kcal
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Fedt: 25,18g | Prot.: 57,24g | Kulhyd.: 178,74g.
Morgenmad: Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Kaffee mit Milch, Neosupps Whey Protein, Lidl Haferflocken. Aftensmad: Vemondo Veganer Aufschnitt Mortadella, Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Chef Select Chili Con Carne mit Reis. Snacks/Andet: Gekochtes Ei, Orangen, Vemondo Veganer Aufschnitt Mortadella. mere..
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2543 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Arbejde - 7 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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BMWS1000RR's Vægt Historie
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