Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2023
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96,1 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 august 2023:
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1235 kcal
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Fedt: 42,88g | Prot.: 147,11g | Kulhyd.: 72,61g.
Morgenmad: Zirkulin Flohsamenschalen , Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Leicht und Fit Camembert , Las Cuarenta Jamon Serrano. Frokost: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Zucchini, Mundfein Hähnchenkeulen, Gelbe Paprika, REWE Passierte Tomaten. Aftensmad: Buchweizen, Ei, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Räucherlachs. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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