|
Guten Morgen zusammen. Sehr cool. Nehm ich mal so mit. Mehr auch nicht da ich das ja schon öfter so hatte.
Also, auf geht's in den vorletzten Arbeitstag diese Woche. Habt viel Spaß und Erfolg und passt weiter gut auf euch auf 👋👋👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
|
82,4 kg
Indtil videre tabt: 24,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2023:
|
2225 kcal
|
Fedt: 112,47g | Prot.: 65,58g | Kulhyd.: 223,63g.
Morgenmad: Ja! Delikatess Kochschinken, Lätta Halbfettmargarine, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Gouda, Taciaty Natural Frischkäse, Euro-Asia Einlegegurken, Tomaten, Weizenbrötchen. Aftensmad: Döninghaus Bratwurst , Ja! Weizenbaguette. Snacks/Andet: ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Pflaumenkuchen, Storck Merci Black & White. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|