Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2023
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124,3 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 august 2023:
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3010 kcal
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Fedt: 121,13g | Prot.: 253,66g | Kulhyd.: 220,87g.
Morgenmad: Oeuf, Myprotein Oméga 3, Quaker Flocons d'avoine (40g), Scientec Nutrition Créatine, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Café Expresso, Addict Sport Nutrition Isobolic. Frokost: E.Leclerc Baguette de Tradition Française , Isla Délice Steak Haché Façon Bouchère , Uncle Ben's Riz aux Champignons de Paris, Les Croisés Emmental en Tranches. Aftensmad: Pilon de Poulet Rôti Grillé ou Cuit au Four, Bonduelle Poêlée Rustique. Snacks/Andet: Auchan Yaourt à la Grecque Stracciatella, Banane, Lait de Soja, Beurre de Cacahuètes, Scientec Nutrition Créatine, Addict Sport Nutrition Hydro Iso Whey. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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