Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2023
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54,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 august 2023:
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1329 kcal
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Fedt: 41,55g | Prot.: 133,94g | Kulhyd.: 91,19g.
Morgenmad: Twinings English Breakfast Tea, Mila Gusto+Gusto Fior di Latte e Mandorle con Cioccolato . Frokost: Salsa di Soia, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Aia Bresaola di Tacchino, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Esselunga Valeriana. Aftensmad: Melanzana, Peperoni Rossi Dolci, Petto di Pollo. Snacks/Andet: Aperol Spritz, Mirtilli, Pesca, The Protein Works Whey Protein 80, Coop Mandorle Sgusciate. mere..
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1492 kcal
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Motion:
Yoga - 35 minutter, Bicicletta - 8 minutter, Pilates - 45 minutter, Camminata - 1 time og 5 minutter, Hvile - 15 timer og 27 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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