Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2023
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2023:
|
1096 kcal
|
Fedt: 45,65g | Prot.: 67,94g | Kulhyd.: 109,53g.
Morgenmad: Каждый День Цветочный Мед, Barista Кокосовое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Запеканка Творожная Классическая. Frokost: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Суп Куриный с Домашней Лапшой. Aftensmad: Арбуз, Лисички в Сметане, Ашан Груша Вильямс, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Балтийский берег Сельдь Атлантическая Филе в Заливке "Домашнего Посола". Snacks/Andet: ВкусВилл Запеканка Творожная Классическая. mere..
|
|
1881 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alla_sharkova's Vægt Historie
|