Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2023
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2023:
|
1126 kcal
|
Fedt: 47,94g | Prot.: 89,47g | Kulhyd.: 85,90g.
Morgenmad: Banana Prata. Frokost: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aftensmad: Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Nestlé Iogurte de Morango, Banana Prata, Atum em Óleo (Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andet: Nestlé Iogurte de Morango, Ovo Mexido. mere..
|
|
1953 kcal
|
Motion:
Aerobic - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
thais baia do nascimento's Vægt Historie
|