Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2023
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133,1 kg
Indtil videre tabt: 19,1 kg.
Stadig tilbage: 35,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 august 2023:
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1133 kcal
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Fedt: 28,88g | Prot.: 67,24g | Kulhyd.: 151,01g.
Morgenmad: Maçãs Fuji, Batavo Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral. Frokost: Abóbora Cabotia, Patinho, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Ovo Frito sem Gordura, Batavo Queijo Mussarela, Tapioca. Snacks/Andet: Frango Desfiado, Batavo Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral. mere..
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4710 kcal
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Motion:
Motionscykel - 30 minutter, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,0 kg om Ugen
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samuelsouza1's Vægt Historie
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