Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2023
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72,7 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 august 2023:
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1671 kcal
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Fedt: 90,16g | Prot.: 115,79g | Kulhyd.: 98,47g.
Morgenmad: Salami, Marmelade, Netto Frischkäsezubereitung, Milfina Butter , Schokoladencroissant, Edeka Dinkelbrötchen . Frokost: Radieschen, Eisbergsalat, Rucola, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Edeka Bio Schmand, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Knorr Salatkrönung, BioBio Bergkäse (20g). Aftensmad: Ja! Geriebener Emmentaler, REWE Beste Wahl Stückige Tomaten, Zucchini, Edeka Rinderhackfleisch . Snacks/Andet: Lindt Edelbitter Schokolade 85%, Aldi Cashewkerne. mere..
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2110 kcal
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Motion:
Samsung - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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