Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2015
|
77,6 kg
Indtil videre tabt: 56,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2353 kcal
|
Fedt: 98,50g | Prot.: 99,49g | Kulhyd.: 270,73g.
Morgenmad: Metzgerfrisch Leberkäse, Baguette, Frisch Gepresster Orangensaft, Schinken (Extra mager), ESN Designer Whey Vanilla, Espresso, Chia-Samen, Milch 1,5%, Orthomol Immun, Kölln Haferflocken. Frokost: Pizza Salami, Obstsalat. Aftensmad: KFC Pommes Frites (Klein), KFC Crispys (3). Snacks/Andet: Cornetto Erdbeer, Nusskuchen, Ja! Gebäckmischung, Schöller Sunny der Eiswagen, Studentenfutter (Ungesalzen). mere..
|
|
2940 kcal
|
Motion:
Shopping - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 45 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 6 minutter, Sidde - 4 timer, Træning - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 49 minutter, Køre - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Stå - 1 time. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|