Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2023
|
68,6 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2023:
|
1613 kcal
|
Fedt: 48,02g | Prot.: 108,79g | Kulhyd.: 175,77g.
Morgenmad: Alnatura Bio Maiswaffeln Meersalz, Aldi Trauben Kernlos, Vemondo Veganer Aufschnitt Mortadella, Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Lidl Haferflocken, Neosupps Whey Protein, Kaffee mit Milch. Frokost: Essig, Olivenöl, Strauchtomaten, Lidl Gurke, Vemondo Veganes Schnitzel Paniert. Aftensmad: Dilek Gefüllte Weinblätter, Schwarzer Pfeffer, Salz, Essig, Extra Natives Olivenöl, Edeka Thunfischfilets in Eigenem Saft. Snacks/Andet: Milfina Milch 1,5% Fett, Neosupps Whey Protein. mere..
|
|
2383 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 15 minutter, Arbejde - 7 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BMWS1000RR's Vægt Historie
|