Tyurin's Dagbog, 21 mar 15

настроение хорошее, выспался, бодр, готов к тренировке)
вес идет вниз без отскоков, что радует)

123,1 kg Indtil videre tabt: 11,9 kg.    Stadig tilbage: 18,1 kg.    Kost fulgt: 100%.

---

1556 kcal

Fedt: 48,83g | Prot.: 137,30g | Kulhyd.: 150,99g.   Morgenmad: Треска Отварная, Петродиет Сироп Шиповник, Чудо-Ягода Морс Клюквенный, Перепелиное Яйцо, Вареное Яйцо, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Vитамин Шпинат Отборный, Сыр Пармезан (Твердый), Цветная Капуста (Замороженная), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лук, Морковь. Frokost: Вареное Яйцо, Рыбный Суп, Банан. Aftensmad: Звездный Сухари Ванильные, Шпинат, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Цветная Капуста (Замороженная), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Морковь, Лук, Сыр Пармезан (Твердый), Треска Отварная, Треска Отварная, Банан. mere..

3645 kcal

Motion: Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..