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Wahnsinn 😀💪. Fühle mich, als ob ich zugenommen habe. Hätte nie gedacht das jetzt so viel minus steht in ein Monat. So kann es weiter gehen…
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105,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 53,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 september 2023:
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3663 kcal
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Fedt: 267,67g | Prot.: 140,54g | Kulhyd.: 158,32g.
Morgenmad: Ja! Mini-Salami, Edeka Grüne Peperoni mit Frischkäse, Ja! Grüne Oliven mit Mandeln, Ja! Apfel-Schorle, Alpenmark Schmelzkäse Kräuter, Salami (18.2g), Sonnenblumen-Margarine, Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei. Aftensmad: Gut & Günstig Orange Zero, Alpenmark Schmelzkäse Kräuter, Kinder Pingui, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot, Gekochtes Ei, Kaugummi (Zuckerfrei), Ja! Sonnenblumen-Margarine, Ja! Salami (18.2g). Snacks/Andet: Gut & Günstig Orange Zero, Aldi Saletti Salami Snack. mere..
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1251 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 2 timer og 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Apple Health - 20 timer og 40 minutter. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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