Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2023
|
54,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2023:
|
948 kcal
|
Fedt: 19,22g | Prot.: 105,66g | Kulhyd.: 88,41g.
Morgenmad: Conserva di Marmellata, GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Twinings English Breakfast Tea. Frokost: Aia Bresaola di Tacchino, Olive Nere, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Esselunga Valeriana, Scotti Gallette di Riso Integrali. Aftensmad: Spinaci, Fagiolini Verdi, Pomodori, Tonno Rosso (Pesce). Snacks/Andet: Mevgal Yogurt Greco Magro Fichi , The Protein Works Whey Protein 80 Chocolate Silk. mere..
|
|
1414 kcal
|
Motion:
Camminata - 38 minutter, Yoga - 38 minutter, Hvile - 15 timer og 44 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|