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Ich weiß nicht wo dieser Wooosh auf einmal herkommt, aber ich freu mich drüber.
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72,3 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 september 2023:
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1406 kcal
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Fedt: 67,32g | Prot.: 111,59g | Kulhyd.: 79,43g.
Morgenmad: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Dr. Almond Ramsteiner Körnertoast, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei. Frokost: REWE Beste Wahl High Protein Quarkcreme Himbeere. Aftensmad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Schlemmer-Filet Grüner Spargel. Snacks/Andet: Mövenpick Maple Walnuts, Aldi Cashewkerne, Lindt Schokolade 90%. mere..
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1939 kcal
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Motion:
Samsung - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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