|
Сегодня сумела выспвть целых 7 часов. Удивительно!
И да, я наконец взвесилась. Набрала 200 грамм 😅. Скорее всего это та вода, что я ночью пила. С 11 июля на весы не вставала. При этом минус 3,5 см в талии и минус 2 см в бёдрах. И да, те несчастные мышцы, что жиром задавлены, теперь каждый день - эй, мы есть и мы НОЕМ 😈!
Сама себе иногда сочувствую 😅.
Но ничего, медленно и верно двигаемся дальше. Следующее взвешивание 1 октября. Не забыть бы 😏
|
99,1 kg
Indtil videre tabt: 44,9 kg.
Stadig tilbage: 39,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2023:
|
1215 kcal
|
Fedt: 45,92g | Prot.: 54,36g | Kulhyd.: 143,00g.
Morgenmad: Пятерочка Груша Желтая, Пятерочка Груша Желтая, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Жареное Яйцо. Frokost: Окрошка, Русский Узор Квас, Коломенское Батон с Отрубями. Aftensmad: Микоян Свинина Царская. Snacks/Andet: Slim Dream Смузи Банан Манго. mere..
|
|
2466 kcal
|
Motion:
Aerobic - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|