Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2023
|
69,5 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2023:
|
1358 kcal
|
Fedt: 26,40g | Prot.: 60,60g | Kulhyd.: 226,08g.
Morgenmad: Café, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate. Frokost: Tomates, Rabanetes, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Escarola, Abóbora Cabotia, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Aftensmad: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pomarola Tomate Pelado, Renata Penne Grano Duro. Snacks/Andet: Antarctica Água Tônica, Pêra Williams, Mexerica. mere..
|
|
2649 kcal
|
Motion:
Sang - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Stå - 2 timer, Sidde - 3 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Carol Larry's Vægt Historie
|