Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2023
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50,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 september 2023:
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925 kcal
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Fedt: 31,34g | Prot.: 84,56g | Kulhyd.: 73,89g.
Morgenmad: Smoothie banane choc, Muesli maison, Alpro Yaourt Nature à la Noix de Coco, Alpro Lait de Soja, Prozis Pancake. Frokost: Carrefour Compote Rhubarbe, Yoplait Skyr Nature, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Vinaigrette, Parmesan (Râpé), Viande de Dinde, Fromage Feta, Saint Eloi Mâche, Tomates, Concombre (Pelé), Melon. Aftensmad: Alpro Yaourt Nature à la Noix de Coco, Mirabelle, Vinaigrette, Viande de Dinde, Fromage Feta, Saint Eloi Mâche, Tomates Cerises, Champignons de Paris (Sautés). mere..
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1763 kcal
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Motion:
Rando/course - 1 time og 24 minutter, Hvile - 14 timer og 36 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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