|
padahal cheat day 3 hari seminggu 🥂
|
80,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 25,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 september 2023:
|
2045 kcal
|
Fedt: 55,93g | Prot.: 89,76g | Kulhyd.: 294,71g.
Morgenmad: Sayur Campuran, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Mie Sedaap Baked Soto. Frokost: Telur Dadar, Mie Sedaap Mie Goreng Baked, HiLo Susu Coklat, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Aftensmad: Siomay, Tahu Goreng, Bakso Ayam. Snacks/Andet: Anlene Gold 5X, Pop Ice Pop Ice, Pisang, Tango Tango. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|