Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2015
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82,5 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1922 kcal
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Fedt: 89,06g | Prot.: 86,02g | Kulhyd.: 165,21g.
Morgenmad: K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Vitalis Knusper Honeys, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: Natreen Waldfrucht-Konfitüre, Rela Halbfett-Magarine, Gut & Günstig Putenbrust, Edeka Eiweißbrot. Aftensmad: Vinzenzmurr Leberkäsesemmel. Snacks/Andet: Choceur Alpenmilch, Adelholzener Bleib in Form Orange, Weinschorle, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mere..
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2616 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Shopping - 1 time, Sidde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 16,1 kg om Ugen
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