Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 september 2023
|
68,2 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 september 2023:
|
1539 kcal
|
Fedt: 52,16g | Prot.: 98,39g | Kulhyd.: 179,16g.
Morgenmad: Yofrutta Zabaione, Kaffee mit Milch. Frokost: Wassermelone, Bon-Ri Parboiled Reis, Tomaten, Tomatenmark, Sonnenblumenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Paprika, Zucchini, Metzgerfrisch Rinderhackfleisch Light. Aftensmad: Ei, Vemondo Knusperbrot. Snacks/Andet: Neosupps Whey Protein, Neosupps Choctop Chocolate Caramel. mere..
|
|
2127 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BMWS1000RR's Vægt Historie
|