Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 september 2023
|
54 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 september 2023:
|
1225 kcal
|
Fedt: 57,81g | Prot.: 49,86g | Kulhyd.: 122,58g.
Morgenmad: Gut & Günstig Toastkäse, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Vollkorntoast. Frokost: Tomatensalat, Gut & Günstig Mini Mozzarella, Vollkorntoast. Aftensmad: Schinken Käse Toast, Dr. Oetker Mousse Rotwein. Snacks/Andet: Sondey Blätterteig Herzen, Kaffee. mere..
|
|
1830 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 26 minutter, Hvile - 4 timer og 44 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|