Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2023
|
64,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2023:
|
1278 kcal
|
Fedt: 40,27g | Prot.: 81,38g | Kulhyd.: 156,31g.
Frokost: Salada de Folhas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aftensmad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Melancia, Estrogonofe de Frango. Snacks/Andet: Nestlé Iogurte de Morango, Hortifruti Laranja Bahia, Jasmine Granola Integral, Banana, Kiwi, Cappuccino. mere..
|
|
1971 kcal
|
Motion:
Aerobic - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
thais baia do nascimento's Vægt Historie
|