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體脂24.8% 內臟脂肪3
變瘦了又變胖
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49,6 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 september 2023:
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1689 kcal
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Fedt: 39,44g | Prot.: 65,88g | Kulhyd.: 269,42g.
Morgenmad: 全聯 芋頭涼果子, 全麥饅頭, 比菲多 慢燒牛奶, 萊爾富 美式咖啡, 全聯 香蕉. Frokost: 原味牛奶餅乾, 全聯 香蕉, 杏鲍菇, 石二鍋 白飯, 鹽, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油, 綠豆湯. Aftensmad: 全聯 芋頭涼果子, Costco 美國嫩肩里肌牛排, Costco 冷凍鱸魚片, 萬家香 大吟釀醬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 空心菜, 鹽, 台糖 大豆沙拉油. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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