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Einen sonnigen, warmen Samstag Abend,
Euch Allen 😊
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94 kg
Indtil videre tabt: 58 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 september 2023:
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576 kcal
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Fedt: 13,84g | Prot.: 78,14g | Kulhyd.: 32,90g.
Morgenmad: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Frokost: Quäse Protein, Chavroux Ziegenfrischkäse, Aldi Eiweißbrot (35g). Aftensmad: Iglo 8 Kräuter, Eisbergsalat, Knorr Gemüsebrühe, Tomatenmark, Chavroux Ziegenfrischkäse, Kölln Haferflocken, Ei, TAO Sweet Chili Sauce , Cocktailtomaten, Rote Paprika, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Hokkaido Kürbis. mere..
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stabil vægt
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