Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2023
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58,8 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 september 2023:
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1349 kcal
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Fedt: 54,74g | Prot.: 91,22g | Kulhyd.: 129,35g.
Morgenmad: More Nutrition Moremelade Himbeere-Blaubeere, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Diablo Hazelnut Chocolate Spread, Sinnack Kaiserbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Wiesbauer Käsewurst, Gekochtes Ei. Frokost: Diablo Hazelnut Chocolate Spread, Jussilicious White Kinder country torte, Milbona High Protein Pudding Vanille, Erdbeeren, Coppenrath Zuckerfrei Zuckerfrei Torteletts. Aftensmad: Mamas Gulasch, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy. mere..
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1970 kcal
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Motion:
Sidde - 5 timer, Husarbejde - 2 timer, Træning - 27 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 7 timer og 33 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Supi !! ein WE mal mit Abnahme. Hoffe Dir geht es gut
03 sep 23 af medlem: Rockabilly_Hilbi
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