Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2023
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94,6 kg
Indtil videre tabt: 20,6 kg.
Stadig tilbage: 19,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 september 2023:
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2514 kcal
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Fedt: 74,27g | Prot.: 218,96g | Kulhyd.: 215,60g.
Morgenmad: Rispentomaten, Gut & Günstig Sandwichtoast, Alpro Soya Joghurt Heidelbeere, K-Classic Geröstete Flakes mit Mandelscheiben, Billie Green Vegane Salami mit Pfeffer. Frokost: Like Meat Like Chicken, K-Classic Penne Gorgonzola. Aftensmad: Vly Ungesüsst aus Erbsenprotein, Rocka Nutrition Nowhey Creamy Nougat. Snacks/Andet: Vly Ungesüsst aus Erbsenprotein, Rocka Nutrition Nowhey Creamy Nougat. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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