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OMG...hab die letzten Tage wohl zuviel den Sommer ausgekostet....nun aber schnell zurück in die Spur..
bis zum 11.09. muss das Zielgewicht von 63 wieder abgezeigt werden,da ich dann 1 Woche einen Mutter-Tochter-Urlaub auf meiner Lieblingsinsel mache..
da wird es dann richtig schwierig mit den Kalorien
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67,3 kg
Indtil videre tabt: 60,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 september 2023:
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407 kcal
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Fedt: 15,40g | Prot.: 33,66g | Kulhyd.: 30,94g.
Frokost: Rispentomaten, BBQ Zeit Zum Grillen Hähnchensteaks Paprika . Aftensmad: Eridanous Feta in Salzlake Gereift, Wasa Knäckebrot Vollkorn. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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