Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2011
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2011:
|
1101 kcal
|
Fedt: 29,36g | Prot.: 49,55g | Kulhyd.: 131,91g.
Morgenmad: milk, jam, rusk. Frokost: milk, tea, philadelphia, bread. Aftensmad: rump steak, pickles, potatoes, olive oil, mushroom, sweet pepper, leek. Snacks/Andet: red wine, pineapple, low calorie drink, milk, coffee. mere..
|
|
2530 kcal
|
Motion:
Shopping - 15 minutter, Husarbejde - 5 timer, Kontorarbejde - 1 time og 45 minutter, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|