|
體脂25% 內臟脂肪3
真是打擊很大欸，原本好不容易才瘦的
|
49,9 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2023:
|
1203 kcal
|
Fedt: 48,45g | Prot.: 44,49g | Kulhyd.: 150,16g.
Morgenmad: 全聯 閱讀麵包-小菠蘿, 水煮蛋, 御品 苦茶油, 全聯 香蕉, 台灣比菲多 慢燒牛奶, 萊爾富 美式咖啡, 7-11 芋香麵包. Frokost: Costco 美國嫩肩里肌牛排, 義峰 豆輪, 全聯 黑木耳, 白蘿蔔, 海帶, 綠豆湯, 台糖 大豆沙拉油, 萬家香 大吟釀醬油, 鹽. Aftensmad: 鹽, 台糖 大豆沙拉油, 萬家香 大吟釀醬油. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|