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Bin froh, daß die Challenge los geht. Bin seit 14 Tagen voll neben der Spur .Hoffe es jetzt wieder hinzubekommen 👍👍💪💪
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112 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 september 2023:
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1038 kcal
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Fedt: 43,63g | Prot.: 104,42g | Kulhyd.: 58,80g.
Formiddagsmad: Müller Milchreis High Protein Schoko. Frokost: Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Olivenöl, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel. Aftensmad: Weizenbrötchen, REWE Porree, Knoblauch, Butter, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur. Snacks/Andet: Exquisa Quark-Joghurt Creme Protein. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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