Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2023
|
68 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2023:
|
1442 kcal
|
Fedt: 39,32g | Prot.: 59,51g | Kulhyd.: 208,65g.
Morgenmad: Aldi Trauben Kernlos, Kaffee mit Milch, Neosupps Whey Protein, Lidl Haferflocken. Frokost: Vemondo Veganer Aufschnitt Grillgemüse, Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Wassermelone. Aftensmad: Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Bon-Ri Parboiled Reis, Extra Natives Olivenöl, Zucchini. Snacks/Andet: Yofrutta Zabaione. mere..
|
|
2310 kcal
|
Motion:
Hulahop - 15 minutter, Arbejde - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BMWS1000RR's Vægt Historie
|