Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2023
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86 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 september 2023:
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2815 kcal
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Fedt: 90,20g | Prot.: 157,57g | Kulhyd.: 343,29g.
Morgenmad: Beterraba Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Mel, Mundo Verde Tribulus Terrestris, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Frutos da Terra Fibra da Casca Maracujá, Quaker Farelo de Aveia, Psyllium, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Itambé Leite Integral Zero Lactose, Açúcar, Bolo de Fubá. Frokost: Soya Óleo de Soja , Alface, Salada Vinagrete, Legumes Cozidos, Músculo Bovino Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Snacks/Andet: Tirolez Queijo Minas Frescal, Tirolez Creme de Ricota, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês, Aviação Doce de Leite Pastoso, Cappuccino, Monster Energy Mango Loco. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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