Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2023
|
73,3 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2023:
|
1092 kcal
|
Fedt: 50,46g | Prot.: 91,39g | Kulhyd.: 72,65g.
Morgenmad: Trident Melancia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. Frokost: Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Chuchu Cozido, Alface, Batata Doce Cozida, Cebolas, Ovo Cozido, Tomates. Aftensmad: Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Andet: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Sanavita Colágeno Hidrolisado Verisol . mere..
|
|
1919 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 17 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
crismaras35's Vægt Historie
|