Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2023
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50,6 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 september 2023:
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1630 kcal
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Fedt: 37,98g | Prot.: 131,75g | Kulhyd.: 192,92g.
Morgenmad: Semente de Abóbora, Queensberry Geléia de Amora Diet, Pullman Pão Integral, Café, Ovo Cozido, Banana, Tirolez Creme de Ricota Light. Frokost: Lentilhas Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Mexerica, Batata Inglesa. Aftensmad: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Banana, Friboi Patinho Moido Cozido, Mandioca Cozida. Snacks/Andet: Tirolez Creme de Ricota Light, Banana, Filé de Frango Grelhado, Cuscuz (Cozido). mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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