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體脂25% 內臟脂肪3
第1天
這個月要瘦3公斤，今天第一天，每天攝取熱量1200大卡
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49,9 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 september 2023:
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666 kcal
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Fedt: 29,07g | Prot.: 20,16g | Kulhyd.: 83,26g.
Morgenmad: 雀巢 (Nestlé) 雀巢咖啡三合一全乳拿鐵, 水煮蛋, 全聯 香蕉, 全麥饅頭. Frokost: 鹽, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油. Aftensmad: 鹽, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油. mere..
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stabil vægt
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