Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2023
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77,7 kg
Indtil videre tabt: 21,3 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 september 2023:
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1791 kcal
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Fedt: 58,03g | Prot.: 80,88g | Kulhyd.: 221,63g.
Morgenmad: Café com Leite e Açúcar, Mel, Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Integral, Banana Nanica. Frokost: Camil Feijão Carioca Cozido, Pernil Assado, Camil Arroz Branco Cozido, Couve Refogada. Aftensmad: Abóbora Refogada, Coxa de Frango, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Andet: Doce de Leite, Coco Do Vale Coco Ralado, Banana Nanica, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, H2OH! Limoneto. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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