Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2023
|
58 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 september 2023:
|
1069 kcal
|
Fedt: 29,74g | Prot.: 55,98g | Kulhyd.: 151,00g.
Morgenmad: Sahara Sari Kurma, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Frokost: Buah Pir, Tomat Merah, Kimbo Bubur Sapi, Telur Rebus. Aftensmad: Pepaya, Pepaya, Pepaya, Telur, Rice Paper, Daun Bawang, Tahu Kukus, Greenco Jamur Enoki. Snacks/Andet: Telur, Simba Choco Chips, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. mere..
|
|
1427 kcal
|
Motion:
Gym - 2 timer og 4 minutter, Hvile - 13 timer og 56 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Bundasasa17's Vægt Historie
|