Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2023
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 18,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 september 2023:
|
1315 kcal
|
Fedt: 56,11g | Prot.: 96,20g | Kulhyd.: 119,39g.
Morgenmad: Beng-Beng Beng-Beng, Mayora Superstar Triple Chocolate, ABC Saus Sambal , Telur Rebus. Frokost: Tahu, Sunco Minyak Goreng, Sawi Hijau, Dada Ayam, Bawang Bombay, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Uduk. Aftensmad: Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya, Semangka, Cabai Merah atau Rawit, SuperIndo Lada Putih Bubuk, ABC Kecap Manis, Tahu, Indofood Bumbu Penyedap Rasa Sapi, Sawi Hijau, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam, Quaker Oatmeal. mere..
|
|
2053 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 57 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 3 minutter. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
grereddevil's Vægt Historie
|