Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2023
|
69,3 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 september 2023:
|
1657 kcal
|
Fedt: 52,92g | Prot.: 66,87g | Kulhyd.: 229,28g.
Morgenmad: Bango Kecap Manis, Ikan Kembung Balado, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih, Finna Sambal Bawang. Frokost: Telur, Healthi Ayam Suwir, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Goreng. Snacks/Andet: Lupis, Mangga, Perkedel Jagung, Pepaya, Hup Seng Cream Crackers, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang. mere..
|
|
1943 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Aerobic - 35 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dietkudrd's Vægt Historie
|