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Body Fat: 25.4%⚠️
Visceral Fat: 5
💩:✅️
🏋🏻:✅️
饮水量: 4L+
(早餐)🍴28分钟 (Bodykey Protein + Meiji x2)
(午餐)🍴28分钟 鸡饭(150g饭 鸡胸肉 叉烧 豆腐 + 2块小angku kuih, 50cc Teh冰）
(晚餐)🍴26分钟 (油麦 奶白菜 basmati 生45g 青咖喱鸡胸肉 生90g + 3粒马来糕)
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57,2 kg
Indtil videre tabt: 24 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 september 2023:
Tager 0,4 kg om Ugen
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