Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2011
|
110,2 kg
Indtil videre tabt: 5,0 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2011:
|
1325 kcal
|
Fedt: 39,84g | Prot.: 110,22g | Kulhyd.: 127,94g.
Morgenmad: Bagel, Cream Cheese. Frokost: mayo, White Pita Bread, hard boiled eggs. Aftensmad: Asparagus, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Andet: Greek Yogurt Parfait - Vanilla Granola. mere..
|
|
3812 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Moderat) - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 4 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mroser52285's Vægt Historie
|